断食１５日目

 

昨日は普通に２食食べていた。食べないと頭が働かないような気がして食べてしまう。

でも食べたせいで歯が少し痛くなったし、アトピーが痒いし皮膚が切れた。

 

炭水化物の中でも、砂糖を使った物を多く食べると、次の日皮膚が弱くなって切れる箇所が出てくる。

食べてそんな事になるなら食べないのが当たり前だけれど、わかっていても食べてしまうのが甘い物の恐ろしい所だ。

麻薬並の依存性があると言われるのも本当に納得してしまう。

 

ためしてガッテンで、ドライマウスを治すには昆布水が効くと言っていたので、とりあえず似たようなものだろうと、わかめ・めかぶスープをここ数日飲んでいる。

この所、寝ている間に唾液が全く出ないようで、朝起きると口の中がカラカラで、くっついていて、このままでは虫歯が進行してしまうと危機感を持っていたので、これもドライマウスだと思いわかめスープを一日２杯ほど飲んでみると、ほんの少し効いている気がする。

ためしてガッテンでやっていた分量で昆布水を作ってみると・・・しょっぱい・・・

これを毎日飲むのかぁ・・・

 

制酸剤的な物（ＭＭＳ２）を摂取して爛れた口内がやっと少し治ってきた。

でも治るまで１３日もかかるようじゃ、もう飲もうとは思えない・・・。

今日の青汁　水出し緑茶、昆布水
朝ご飯　わかめスープ
昼ご飯　強力わかもと９粒
夕ご飯　ハンバーガー、カレーパン、スコーン袋半分
次亜塩素酸水溶液作りは　４３日目

 

今日の朝は、昨日の昆布水が効いたのか、口が乾いていなかった！

すごい。わかめスープじゃなくて、昆布水だとこんなに効くのかー。

 

でもなんか、今日はやけにお腹が空く。

代謝が上がったから？

 

今まで断食を続けて、これだけ食べる量を減らしても、体重が５ｋｇしか減らないのは代謝がどんどん落ちているからだと思う。

 

昆布で多少代謝が上がったのだろうか。　でも、昆布ばかり食べて、海亀になったような気分。

 

今日部屋を片付けようと思ったのですが、ただ立ち尽くしてボーっとしてしまいました。

エネルギーを使うからやりたくないんですね。

こんなんじゃダメだ・・・

 

今日から青汁断食を、糖質+脂質制限に切り替えて頑張ろうと思います。

待てよ？私って油は食べられないけれど、ＭＣＴオイルも食べられないんだろうか？

この機に試してみます。

 

今日の青汁　水出し緑茶、昆布水(だし昆布３０㎝、水１ℓ)
朝ご飯　昆布、そうめんつゆ、レモン汁
昼ご飯　たまご焼き、ケチャップ、ココナッツオイル
夕ご飯　たまごかけご飯、いりぬか
次亜塩素酸水溶液作りは　４４日目

 

 

今朝は起きた時、口が微妙に乾いていた。

昆布水の昆布の量が少なかったのかもしれない。

 

ためしてガッテンのレシピをもう一度調べてみたら、なんと、この昆布水は飲む必要はなくて、一日１０回、口をゆすぐだけでもいいみたい。

なんてこった・・・。今日はもう１リットルの水につけてしまったので、明日からちゃんと書いてある通り(昆布３０ｇ、水５００ｍｌ)にやってみます。

 

数日前に鳥肉を沢山食べてから、なんだか調子が悪い。即座に便秘になったような感じ？

詰まっているのか知らないけれど、なんだかお腹が痛いし気持ちが悪い。

 

昨日ココナッツオイルで焼いた玉子焼きを食べたせいか、朝からニキビが出来そうな感じに顔が痒かったんだけれど、もっと悪化するんじゃないかと迷いながらもＭＣＴオイルを摂ってみたらニキビがすぐに治った。

あのココナッツオイルはもしかしたら古いのかもしれません・・・そうでなくても、もう食べるのはやめておこう・・・ココナッツオイルは髪のトリートメントに使えばよいですね。

 

でも、私ほど油に弱い人間でも、中鎖脂肪酸１００％のＭＣＴオイルは食べられるようです！

これは嬉しい事実です。どのくらい食べても平気なのか試してみます。

 

夜になって昆布水を飲んでいると、下腹がとてつもなく痛くなって驚いた。

なんか、昆布水、私は飲まない方が良さそう。

一日１０回、口をゆすぐだけにとどめておきます。

 

※結局、口をゆすぐだけでは私のドライマウスは治りませんでした。シェーグレン症候群（自称）には効かないと言う事ですね・・・。

 

今日の青汁　水出し緑茶、昆布水(だし昆布４５㎝、水１リットル)、ＭＣＴオイル（何か食べたくなったら一口飲む）
朝ご飯　生卵、いりぬか、強力わかもと９粒
夕ご飯　生卵、いりぬか
はちみつ
次亜塩素酸水溶液作りは　４５日目