昨日は好きなラーメン屋さんに行ってお腹いっぱい食べたら眠れなくなり、朝方まで起きていました。

すると昼間に眠くなったので寝て、起きたら深夜でした（汗）

でもこれで断食開始直後のお腹が空いて堪らない期間が寝ている間に過ぎてしまったようです。

最後に食べたのは塩羊羹でした。

羊羹は甘いけど、私的に甘い物が食べたい時に食べたくなる食品ではないし、運動中に食べるとスムーズに体が動かせるので買い溜めしてあります。

賞味期限も長いのでおススメです。

　　　

まだ代謝に必要な物があると体が言っているので、今日はお吸い物を飲みました。

小さい頃はお吸い物って肉も野菜も入っていないし意味不明な食べ物だと思っていたけど、今では断食には最適な汁物だと思っています。

断食しながら仕事って出来るのかなぁ？

能力が落ちて仕事に支障が出そうな時は飴か羊羹かジュースで乗り切ろうと思います。

頭脳労働にはやっぱり糖質が必要なんですよね。

体が出来てきたらこれもやめられるかな？

　　　

ニコチンの方はどうしようか迷っています。

断食中には強過ぎる薬物ですし・・・

喫煙者によると、嗅ぎ煙草は紙巻き煙草ほど依存性が強くないそうです。

紙巻き煙草を吸っている人はあの、煙草を吸っているポーズを決めてスパーっと吸っていますけれど、そのせいでニコチン摂取と動作が関連づけられてしまうのかもしれません。

煙草をやめると手が寂しいと言うんですよね。

私は今はニコチンの量ならヘビースモーカー並に摂取しています。

また体がニコチンはいらないと言うようなら嗅ぎ煙草はやめようと思います。

　　　

あまりにお腹が空く時は葉物野菜は食べようと思っています。

体にも準備が必要だと思いますし、まずは青汁断食から始めます。

準備が整えば自然と不食に移行できるでしょう。