昨日は頭がはっきりしないので、ナイアシンを摂ってフラッシュさせたのですが、これがとても良く効いて、いつも以上に作業をする事ができました。

ナイアシン（ニコチン酸の方）は、一日の目標摂取量は１４ｍｇ程度なのですが、たくさん摂取すると、過剰障害として、皮膚が赤くなったり、痒みが出たりします。　これをナイアシンフラッシュといって、故意にこの障害を起こす人々がいるのです。

 

それは何故かというと、これがいろいろな症状に効果があるからなのです。

 

私の場合、絶対失敗できない仕事をしている時に、毎朝ナイアシンを飲んでフラッシュさせてから仕事をしていました。

私はいろいろなアレルギーを持っているのですが、アレルギー症状が出ている時ほど判断能力に異常があるという事に気付いたんですね。

それでナイアシンフラッシュして、アレルギーの原因物質であるヒスタミンを放出させてみる事にしたのです。

 

結果はオーライ。判断ミスはなくなりました。

 

それに伴って良くなる症状が沢山あるので、時々気が向いた時にフラッシュさせているのですが、昨日のはよく効きました。

頭がはっきりとして鬱々とした気分が吹っ飛びました。

 

このナイアシン、日本では高容量のサプリメントがないので、購入は通販になるんですよ。

普通に薬局で買えたら便利なのに。

 

でも、何も知らずにフラッシュしたらみんな病院に駆け込んでしまうので仕方ないかな・・・。

 

このナイアシンフラッシュの症状、ヒスタミンを一気に放出させるので、アレルギー症状が一気に出る感じになるんですよ。

私の場合、顔は真っ赤になって体はミミズ腫れになるので、とても人前に出られたものではないのです。

でも症状は１時間で引くので、会社に行く１時間前にフラッシュさせていました。　量は人によって違うので参考にはならないですが、私の場合は２５０ｍｇでフラッシュできます。

 

しかしナイアシンがここまで効くなんて・・・私、もしかしてペラグラだった？！

症状がかなり一致していますよ。

 

ずっと断食してましたし、ナイアシンの欠乏症になっていたとしてもおかしくないですね。

つまり栄養失調。

断食で栄養失調になるって・・・当たり前かもしれないですね。

うーん、不食って無理なのかな・・・？

 

 

今日の青汁　水出し緑茶

朝ご飯　ベーグル、サンドイッチ

おやつ　レーズンバターサンド

夕ご飯　だし巻き卵、ニンジン、たまねぎ

ＭＣＴオイル（何か食べたくなったら一口飲む）

ナイアシン２５０ｍｇ

ＣＤＳ２３滴

 

次亜塩素酸水溶液作りは　４８日目